看你紧张是出去什么原因了
若是害怕考场发挥不好。。。冷静下。。做做深呼吸。。或是听听轻音乐都可以
若是害怕考试考砸（平时不够努力）。。那您还是看看书吧，，以求心里放松。。平稳！！但是要看的话就要看一到有看一到的效果~不做无用功
否则还不如放轻松去睡大觉或是出去玩玩的效果好
。。。。。。。。心若平静。。一切自可迎刃而解、、
预祝你考试顺利
这个只能慢慢克服，在考试前把要考的书串一遍，坐到考场时尽量不要胡思乱想，可以试试用鼻子深吸一口气，再慢慢用嘴吐出来，连续做几个就会有效果。还可以试试用双肘支撑桌面，左手捂住左耳右手捂住右耳，低头闭眼，在用左手和右手的食指中指有节奏的敲击后脑部位，听到咚咚的声音一分钟就能放松情绪。
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