建议不要这样：1.一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。
在GYM锻炼后,无论是你做了有氧还是重量训练,只要你这次的锻炼不是时间过长或是运动量过大,等你的汗慢慢消退,休息二十分左右,在泳池再放松游二十多分钟会非常好的,如果你的目的是减脂,那你游三十至四十分钟会更好.水的特性在这里就不多啰嗦了。我是游泳和健身的教练，TRUST ME.
我也习惯这样做 不过一般等汗稍微下去点 而且下水前先拿温水冲一下 过渡一下
等汗没了再下水、
挺好的、
刚练完力量、
肌肉都是涨得、
下水活动活动拉拉肌肉、
对身体柔韧性有帮助、
而且会把肌肉冲刷的特别有形、
比较流畅、
2006年年底正式扎入健身房而且正式
开始有计划的练器械，增加肌肉群的体现，并且目前为止，已经显出倒三角形状，各个大肌肉群分布明显。
不好
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