怎么才能很快的从失恋的痛苦中走出来

1、大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

2、学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

开始一段新感情

还有个朋友说，“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法，最后发现对我都不管用，因为不管我做什么都会想起她。这时候，有个之前追我的人又来追我，我答应了他。我本来还觉得刚分手就恋爱不太好，可是重新恋爱后才发现，他对我的好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了，我很感激我现在的男朋友，是他拯救了我。”

这种缓解失恋痛苦的方法也很管用，很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱，那对对方太不公平，因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以，但是要有爱的成分，不要随随便便找个人恋爱，不然很可能会起到反效果。

首先认清一个事实，这个世界上谁离开了谁都可以过得很好，有了这个心理准备，剩下的交给时间就可以了。

说一下我认为可以缓解的方法，总的来说就是转移注意力！然后用时间疗伤：

1、从失恋那一刻起，千万不要再纠结为什么，纠结只能让自己更难受，很多东西不需要知道理由，或者说理由一向很简单，就是不喜欢了。

2、运动，每天定时去跑步、健身，条件允许游泳很不错，浸在水里，可以有效冷静自己。

3、多参加朋友间的活动，转移自己注意力。

最后！虽然很没溜儿，追另一个自己心仪的异性；迅速投入新的恋情确实是减少失恋痛苦的有效途径。

射手座将对方当成自己奋斗动力

射手座其实是十二星座里面最爱钻牛角尖的一个，由于对自我魅力的无限确认，他们总是觉得所有人都会被自己吸引，而一旦不得不忘记一个人的时候，他们也老是会不服气，想着我为什么一定要忘记他，是我不够优秀吗？因此，最适合射手座的遗忘方式，就是将对方当成自己奋斗的动力：“你既然嫌我不够优秀，那么我就优秀给你看！”让未来的自己以更加优雅的方式出现在对方面前。

双鱼座开_一场新的恋情

对於双鱼座这种没有感情就活不了，同时还特别多愁善感的人来说，让她们专心地工作来转移注意力，或者通过朋友或亲人的劝慰而从伤感中走出来，那几乎是不可能的事情。最好的方法就是投入一段新的恋情，当重新体验到爱情的美好之后，曾经的伤痛就自然而然恢_了。当然了，重新投入一段新的恋情并不意味著双鱼座要看到一个异性就像_渴的狼一样扑过去。重要的是要保持放_的心态，对於有感觉的异性就打开心扉。

双子座多多想想对方的坏处

像双子座这种嫉恶如仇的人，要忘记一个人最适合的方法就是_用“由爱生恨”的方法。在爱情中，每个人基本上想的都是对方的好，想和对方曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让人更加难以自拔。相反，可以多想想对方的坏，如何背叛了你，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。既然如此讨厌，慢慢地就会忘记的。

迅速摆脱失恋的痛苦虽然做起来有点困难，但是这是每个失恋人和必经之路。我觉得要想快点摆脱这个痛苦，其实心态是很重要的。这个心态决定你能否从阴影中走出来。用所有你能够想到的方式来表达你的痛苦，痛哭、骂人、大喊、扔东西、撕照片、喝酒、唱歌......（保证安全的前提下），能想到的都试试，一直到不想再折腾，心情平静下来就不会那么痛苦了。

快速投入到下一段感情里，这样你的注意力会放在下一个人身上。如果不能快速找到下一个感情，就全身心的投入到工作中来。

记住一点分享痛苦，倾诉自己！

朋友的价值往往在你落魄那个时候体现的最真切。哪些在你失恋时帮助你站起来的人，往往就成为你生命的一部分。当你失恋的时候，如果你不是跟他们聊，其它的人也没有耐心听，或者根本听不懂你在说什么。

也只有他们最懂得你的心思，明白你在想什么。当你接近他们的时候，就会慢慢地通过交流来分担自己内心的焦虑，让自己不至于感觉到太孤单。有人分享的痛苦，痛苦至少已经减轻了一半。