每天早上喝牛奶。如果你是男生就打篮球，羽毛球。当然女生也可以打了。那就要看喜欢不喜欢了。女生还可以跳绳。我以前和你一样也是一米五几。我就是喝牛奶，跳绳，站在原地向上跳。现在已经167了。呵呵。一定要坚持阿。
