大步幅！！至少我是这样认为的，好象高频率比大步幅所消耗的身体机能要多些，所以我一般都偏向用大步的…………
还是靠步频，你看世界上跑的快的个子都矮，步频快呀，像马丁斯 欧文等，要是像刘翔那样又有步频又有大步幅多好！
脚长的大步轻松啊～有的人不高但是小短腿儿很有劲爆发力很强的话步频高啊
光有步频有什么用啊,久而久之就会限制你的速度的,你得慢慢练习步频,在平常的跑动中多多注意就OK了.
看身高啊.你矮点要快就靠步频高就大步
