方法一：你的苹果手机里应该装有微信吧，这样，你先在苹果手机上打开你的微信，点“我——设置——通用——功能——通讯录同步助手”就可以进入相应界面，然后点同步，待同步完成后，在你新买的电话上也装一个微信，登录你刚刚同步过的微信号，重复上面的步骤，最后点下载通讯录就可以到你的新手机了。
方法二：当然上面的是一种方法，在电脑上下载91手机助手（或者其他软件），然后将你的手机插在电脑上，找到通讯录导出到电脑，然后连上新手机，导入到新手机就可以了。
在电脑上备份导出，然后在新手机上通讯录上导入
下个QQ同步助手就可以了
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