面包。白粥比较容易饿，粉容易湿气而且会容易吃完之后困，首选就是面包，但是如果吃的不是白粥，是瘦肉粥猪肉粥之类的话，早上就不会饿了。
早晨一般喝点粥之类清淡的，建议楼主早晨不要吃辛辣过咸或者油腻的。吃容易消化的，带水的，润肠胃，对身体好。
