我觉得要想让自己平静下来，也很简单，在踢球的时候，多和队员们运用一些战术，你自然就会平静下来，因为那时候你会，注意放在球该传给谁，谁才是你最合适的，接球员等。
打打羽毛球，完后再去踢踢球看看！如果要问为什么，等你去试了以后，再来问我答案！
入场时做几个深呼吸
学技巧
自己调整
想的太多，
