吃东西容易长胖是心里作用，注意少吃高脂肪高热量和油腻的食物就好。每天多吃绿叶蔬菜（少放油），多吃蛋白质高的东西（鸡蛋牛奶鱼肉牛肉），再吃少量的豆制品，还有粗粮和纤维高的产品(玉米燕麦香蕉南瓜) ，
计算一下热量，一般来说不要低于1200卡不要高于1400卡，具体要看你多高多重啦，运动量可以多吃些到1400，运动量小吃1200卡就可以..鸡蛋牛奶和肉、米饭尽量早上和中午吃，晚上多吃蔬菜
没有什么开穴封穴的，减肥店都是忽悠你开穴了胖的快瘦的快，其实你不吃自然就瘦了，吃了肯定会涨，她们减肥膏+按摩的减肥功效其实很小，大部分还是饿瘦的。
还说必需封穴，那是因为怕你不去那里做了，如果你相信要封穴就会一直在她那买产品办套餐了。
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