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负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量
2025-03-04 12:29:26
推荐回答（2个）
回答1：
主要锻炼股四头肌、缝匠肌、髂腰肌这几个肌肉。
回答2：
老规矩 不管什么运动 你觉得哪里酸 就是练哪里。这是死规矩 就像跑步怎么跑 你胸肌也不会酸... 仰卧起坐 小臂不会算
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