别担心，只要坚持第天做十五分钟的跪膝治疗法会好的。 跪膝法。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气散去、积液消除、肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
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445060111 文字说不明白 谢谢
