长期穿着高跟鞋，会引致足部脚底及脚趾的变形，脚踝、小腿肌肉也会部分肌肉缩短，甚至膝盖、腰骨痛及腰肌劳损。所以鞋跟最好不超过6厘米，空隙可以做适当的足部运动，可以的话到办公室了就换平底鞋或者拖鞋。要是不方便换鞋就用个歇脚器来垫着放松肌肉。平时多注意自助按摩，泡脚～
