你好，描述这种情况还是考虑踝关节韧带拉伤后表现，目前出现这种情况，还是与韧带没有完全修复有关，建议热水泡脚，外用点红花油，适当按摩按摩，改善血液循环，近期还是避免剧烈运动，注意休息，过一段时间就会好的。
