苹果和牛奶能同吃吗？

苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富的矿物质和优质蛋白。所以苹果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收。

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扩展资料：

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

参考资料来源：/jiankang.cctv.com/2016/04/27/ARTIUPVF11FQrUM7Dcge0hfx160427.shtml"target="_blank"title="央视网——熬夜族健康需关注：多吃水果补充维生素">央视网——熬夜族健康需关注：多吃水果补充维生素

您好，苹果和牛奶能同吃，食物没有相克。谢谢！

不能和苹果一起吃的食物

苹果+鹅肉：会导致腹泻

苹果+萝卜：会导致甲状腺肿大

苹果+白萝卜：会导致甲状腺肿

苹果+胡萝卜：会破坏维生素C

苹果+海味：会引起腹痛、呕吐

苹果+沙丁鱼：身体不适

苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收

不能和牛奶一起吃的食物

牛奶  ++  糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体    

牛奶  ++  菠萝：身体不适    

牛奶  ++  韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收    

牛奶  ++  菠菜：一起吃会引起痢疾    

牛奶  ++  红枣：影响蛋白质的吸收    

牛奶  ++  金针菇：消化不良    

牛奶  ++  猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻    

牛奶  ++  米汤：导致维生素A大量损失    

牛奶  ++  钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收    

牛奶  ++  红糖：使牛奶的营养价值大大降低    

牛奶  ++  巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象    

牛奶  ++  乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗    

牛奶  ++  醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗    

牛奶  ++  橘子：引起胃炎或胃蠕动异常    

牛奶  ++  果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值    

牛奶  ++  橙：影响消化    

牛奶  ++  酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康    

牛奶  ++  西兰花：影响钙的吸收    

牛奶  ++  菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收    

牛奶  ++  雪莲果：不利于蛋白质的吸收    

牛奶  ++  空心菜：影响钙质的吸收    

牛奶  ++  香椿：腹胀    

牛奶  ++  番茄酱：降低营养素的吸收率    

能啊 而且还挺好吃 我经常那么吃

放心吃不死