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怎么合理健康的增肥？听健身教练说要增加食物的摄入，因为我的胃口本身就小，吃多点就撑，教练让我每次都
怎么合理健康的增肥？听健身教练说要增加食物的摄入，因为我的胃口本身就小，吃多点就撑，教练让我每次都
2025-03-14 22:51:29
推荐回答（3个）
回答1：
吃多餐 别硬撑 扩张胃体积不是单纯的撑就完事的
回答2：
少吃多餐，别硬撑
回答3：
增肥应该吃少点，对胃消化好，一天多餐，一餐少量
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