一，把家里的零食都扔掉，别舍不得，然后每次出门只带需要的钱，现金少带，带一张卡预备紧急事件，这样可以克制自己去超市和小卖店的冲动
二，找个人监督你，看别人吃零食或别人给你控制住自己拒绝
三，在想吃零食的时候找一些事情做让自己忙起来，转移注意力
四，戒零食这种东西需要靠自己的自制力，想吃的不得了的时候想想自己已经坚持了一次，如果吃了就前功尽弃了
希望能帮到你
那就想想零食做的多肮脏
你是不知道有些食品厂真的😄
而且还加了太多味精啥的很不好啊
以后想吃尽量自己动手做点爱吃😊的吧
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