首先要提高自己的自信心。每天对着镜子说，我行的，我可以的，我要马上行动起来。将自己长远的目标写在墙上，镱子上，电脑上，手机上，然后，将长远的目标，分成几个小目标，一点，一点的去完成。这些小目标完成之时，就是你长远的大目标完成的时候。
给自己定一个目标，一日不做，一日不食。想到就去做，开始做不到做不好都没关系，只要能行动，并养成习惯就好了。还有计划目标不要定得太长远，有创意的想没什么不对，别净空想就行
首先要制定好目标和计划最好请专业人士根据你的情况来定，一般来说7天养成小习惯21天养成终身习惯，目标定小点一步步上升，不要好高骛远定高了办不到就容泄气。
首先得有明确的目标，确切的肉眼可见的参考标准，坚定的意志力，可以拉个朋友一起改变，行动的矮子久了就会想着改变，但有时候也只是想想，你需要的的严厉的监督，或者一个突然间的变故来鞭策你。
第一个目标，保证确切的利益，足够吸引你自己，循序渐进，不让自己有拖延症就可以了
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