夏天为什么要去汗蒸，那么热

夏季去汗蒸，这样能够把身体的寒气排出体外，有利于促进身体全身的微循环，让全身的肌肉和神经都能更加的放松，但是夏季汗蒸有一定的讲究；
汗蒸的注意事项如下：
1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。
5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。

做汗蒸可以帮助身体主动排汗 促进身体血液循环 加快新陈代谢 帮助身体排毒 能够提高身体免疫力 改善亚健康 对于想要减肥的朋友来说也是福音 做汗蒸可以在排汗的同时消除身体多余的脂肪 有利于减肥 还能美白肌肤哦，同样是出汗，夏季出汗，身体内水分和盐分的补给赶不上大量的流汗，形成了脱水症状时有发生。然而夏季汗蒸在让你自然健康流汗的同时，让我们拥有更加充沛的精力。夏季温度虽然高，但是在汗蒸房内不会出现太憋闷的感觉，走出来还会有一种很清凉的感觉，这就是汗蒸的魅力。

三伏汗蒸，百病不生
夏天是人体阳气最旺的季节，这个时候汗蒸，内外交加，可以将积存在体内的寒湿之气进行清除。故有“三伏汗蒸，百病不生”的说法。
夏天是排毒的好时机
夏天本来就应该是一个出汗排毒的好时机，但我们现在面临的却是在家住空调房，出门坐空调车的现象。这让我们原本排毒的好机会就这么反而把毒素憋在体内了。回想三十年前，我们应四时而动的时候，癌症对于我们大多数人来说，都是个极其稀罕的事物。但到了今天，却已经成为了一种常态的存在。这个，比夏天出汗稀少有着密不可分的关系。
晒伤修复，美白肌肤
夏天天气炎热，是紫外线最强烈的时候，夏天的皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生晒斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑，同时还能达到很好的修复晒伤的皮肤以及美白肌肤的效果。
以热除热，预防中暑

夏天的时候天气炎热，很多人容易出现中暑的情况，但经过在桑拿房的调理，以热除热，排出暑湿热毒，让人更加能够适应暑热，从而可以预防中暑，安度夏天。

夏天湿气比较严重，比如冷饮，吹空调。等都会造成体内湿气堆积，长时间会对身体健康造成影响。汗蒸可以有效去除体内湿气。夏天的新陈代谢比较快，夏天汗蒸可以有效将体内毒气排除。可以起到冬病夏治的效果。所以夏天汗蒸好处多多。