怎样才能在一个月之内减掉五十斤

2025-02-24 12:13:37

推荐回答（5个）

回答1：

减肥是一个慢过程，快速减肥伤身体，减肥最关键的是控制饮食量，逐渐减少到适当的量，然后维持一段时间，待体重下降到不能下降时，再减少饮食量，但每天必须的蛋白质维生素等要均衡（营养均衡），不要因为减肥而营养不良，再坚持一段时间待体重下降到不能下降为止，再加上适当的运动量，3-6个月应该是可以减下来的。

回答2：

减肥药，锻炼身体少吃甜食，注意保暖多运动，多喝水，一个月能减个几斤，想减50斤，建议你去抽脂，够快

回答3：

正常吃饭，多吃水果蔬菜，然后每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个上下蹲、10公里慢跑。
坚持一个月，不行就算了吧，你没这个毅力！

回答4：

兄弟，看你挺心切的，就教你一个快方法：截肢！

回答5：

想多了，一个月五十斤……不过你可以每天坚持跑步，少吃点肉，别半夜吃东西。