专家称常做家务可降低早死风险，做家务和健身运动相比哪个效果更好？

首先对于这个问题来讲一定是健身比做家务更有益处，首先适当的运动可以锻炼人体的心肺系统。无论是高强度的无氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能够使心脏周围的血管得到有效的锻炼，还能够增加人体的肺活量。有益于心肺系统的运动有这些，自行车、游泳、仰卧起坐等。经常做这些运动，会提高你的心肺的功能。

而且通过健身还可以改变人们的外貌，因为运动可以改善内脏的功能性，每一个内脏都对应着相应脸部区域，改善内脏的功能之后、外貌自然而然会得到改善。比如说，脾脏对应鼻头，膀胱对应人中。运动可以加速血液和内脏新陈代谢和排毒、使不同的内脏得到不同的改善，而内脏的改善可以体现在脸部。通常在锻炼一周后，人的精神面貌就会焕然一新。

并且系统化的健身还可以很好的改变身材运动能够帮助人体燃烧多余的脂肪，每天保持至少三十分钟的有氧运动，这样的时间才可以很好地消脂。无氧运动也可以给人体塑形，主要是通过帮助人体增长肌肉而给人体塑形。想要更好更快地增长肌肉，就要先用无氧的运动将肌肉纤维撕裂，当肌肉纤维在自我修复的时候，肌肉就会变大。

而这些好处单单一个打扫家务肯定是做不到的，因为打扫家务并不是一些针对强身健体的系统训练方式，但是总而言之多去做做运动，多活动还是对身体是很有好处的。

这没有任何的可比性，做家务和健身都可以锻炼身体，陶冶性情都可以起降低早死风险的作用。

其实我觉得做家务和健身运动两个比起来的话，健身运动会效果更好一些，毕竟健身运动就是为了让自己身体出汗，然后让自己的身体能够更加健康

我觉得没有可比性吧，只要把自己的身体调理好，然后去做运动，其实都无所谓。

应该是健身效果更好吧，可能做家务延长寿命也是和增加锻炼有关。