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跳绳一小时相当于慢跑多久？
跳绳一小时相当于慢跑多久？
2025-04-07 14:47:41
推荐回答（2个）
回答1：
你好，也要看你的跳绳速度是多少。1分钟跳120下。和60下 明显强度不一样。
大约 跳20分钟 吧。 每分钟70的速度
回答2：
3小时，跳神属于剧烈运动，连续一小时对身体不好，
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