腹肌轮是比较有技轮枣术含量，刚开伏滚始练的时候不能推太远的距离，腰也不要下的太多，随着腹部力量加强，逐渐增加腊厅拆强度。
使用腹肌轮时要注意往前推时要注意控制速度，往回拉时一定要注意保持背部挺直，这样才能隐此宏保证充分使用灶册腹肌的力量而不扒举借力
一定要保证姿势的正确，俯卧。此外还要注意动作幅度不宜过大，否则会造成不可控的拉伤。
