这种情况最常见的是焦虑症和抑郁症，建议您平时适当运动增强体质，外出活动，保持乐观的情绪，可以服用刺五加，维生素b一，调节一下植物神经，如果总不缓解，建议您去附近康宁医院检查一下。
植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调。建议改善环境，减少刺激，学会放松自己，放松身心。多做运动。转移注意力。可能对你会有所帮助。
多多锻炼身体 多吃些绿色蔬菜
