猕猴桃的营养价值和功效

猕猴桃营养价值有：具有抗糖尿病的潜力。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇，促进心脏健康的功效，同时还具有促消化，排毒素，防止便秘的作用。食用猕猴桃的注意事项：警惕猕猴桃过敏，猕猴桃虽富含多种营养，但猕猴桃性寒，未熟透的猕猴桃有轻微毒性。而对于一些过敏性体质的市民，即使食用熟透的猕猴桃，有时也会出现舌头发麻等过敏症状，严重者出现口腔黏膜水肿，感觉呼吸困难，甚至死亡。

猕猴桃属于水果类的食品，对于儿童建议多使用，因其含有大量的维生素c，不仅有止渴利尿的功效，而且有清热生津，健脾止泻的作用。日常能够有效的治疗食欲不振，消化不良，以及因反胃呕吐而导致的黄疸，疝气，痔疮等，另外长期服用猕猴桃，能够有效的补充人体中的钙质，改善睡眠品质。儿童长久的服用，还能够有效的增强机体的免疫力。对于老年人多食用猕猴桃，能够有效的预防老年性的骨质疏松症。多食用猕猴桃还能够有效的改善肠道环境，有利于肠胃功能的保养。对于儿童而言，饮食一定要均衡，切忌偏食，每天食用1到2个猕猴桃，对于身体的健康发育有极大的帮助。
营养价值和功效作用是非常多的：1，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，所以有利于食物的消化，有开胃消食的作用。2.猕猴桃中含有钙，铁钾等矿物质，还含有氨基酸等成分，所以也可以增强机体的抵抗力，清除体内的自由基。3.猕猴桃在水果中含有的维生素c的含量是非常高的，所以能缓解因缺乏维生素c导致的牙龈出血等问题。

猕猴桃有美容养颜的功效，可以清除体内的毒素，猕猴桃中含有丰富的维生素C是一种抗氧化剂猕猴桃包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等，还能增加红血球生产，再食用定量的猕猴桃，可以斛决很多健康问题。

猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。

猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。