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去健身馆每天锻炼多长时间最好？我想增肌……
去健身馆每天锻炼多长时间最好？我想增肌……
2024-11-17 00:36:57
推荐回答（1个）
回答1：
一般不超过2小时！训练时间不是重点，问题是
增肌
还需要一定的训练强度才可以！
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