贫血吃什么食物最好？

2024-11-05 23:35:51

推荐回答（2个）

回答1：

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

回答2：

贫血吃什么食物，首先需要检查贫血的病因，然后再对症进行饮食干预。一般情况下，贫血最常见的情况为缺铁性贫血，其次是巨幼细胞贫血。

1、缺铁性贫血吃什么食物：

如果是缺铁性贫血，可以选择铁元素含量丰富的食物，如红肉类：如猪牛羊肉，动物肝脏：如猪肝、羊肝，血豆腐：如鸭血，动物性植物中的铁不仅含量高，而且成分为血红素铁，铁的含量和吸收情况远胜于植物性食物，是补铁的最佳选择。

2、巨幼细胞贫血怎么补：

巨幼细胞贫血是体内缺乏维生素B12或叶酸引起的，维生素B12主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏等，叶酸也主要存在于动物性食物和绿叶菜当中，比如猪牛羊肉、菠菜、小白菜等，但总体上来讲，食物中含量都比较少，如果严重缺乏，还需使用叶酸片这种膳食补充剂作为补充，一般选用5mg/粒的规格，每日1片。