为什么我一打坐 入静 杂念就越来越多？

打坐静下来后杂念多是因为平常我们的心虽然动得厉害，却因为心随着外镜转，看不到自己念头快速的生灭。当静下来后，因为没有外在因缘的干扰，就能够看到念头的快速生灭起落。这就像一间空屋中充满浮尘，在明亮的光线下看不到，当将屋子彻底关闭，屋里漆黑一片时，有一丝光线射进屋里，就能够看到空中充满了漂浮的灰尘。
要解决打坐时杂念纷飞的情况，可以通过观心（观察念头）、系心一处和思维法义等方法。
1、观心
当念头生起来后，观察念头从哪里生起，生起以后住在哪里，念头灭了去往何处。
2、系心一处
可以将注意力集中在比自己眼光平视稍低的佛像、小球等上面。
3、思维法义
可以在打坐时思维人身难得、死亡无常、因果不虚和轮回痛苦等法义。

你一打坐就发现杂念越来越多，那是因为你平常没有仔细去观察，平常做不好，打坐了你就会发现杂念越来越多，这是正常的，没有关系，你继续打坐就好了。一般来讲，我们都是要在打坐的时候去解决自己的这些杂念杂念多，你不理他就可以了，你不要跟着杂念往下走，如果跟随确实会越来越烦恼。一般来讲打坐无非就是数呼吸。只要数呼不能数吸，从1数~10，然后再从头开始，如此循环，把所有的注意力都集中在呼吸上，即使有杂念也不要管他，再回到呼吸上就行了。这就是最简单的方法，也是最实用的。慢慢的你的杂量就会越来越少，你就能够观察到自己。能够定在呼吸上了。平常的时候也要注意。把注意力集中放在呼吸上。也是一样的，你也会发现杂念其实很多，只不过你平常你的念头是散乱的，所以你没有发现而已。当你集中注意力的时候，就会发现张脸确实很多。用这种方法来集中注意力就可以了，慢慢的你就能够进入到一个相对比较没有杂念的状态。

《楞严经》里讲，一间黑房子里射进一条光柱，你会发现光柱里群尘乱舞。之前你还觉得房子很干净。那么是不是因为光线来了，灰尘才起来的？显然不是。灰尘本来就很多，只是之前你没有发现而已。办事情时你看似很专心，其实这时候自己所专注的事情构成了主流的妄念，这个主流之下你的杂念没有被发觉而已。
而打坐的时候，主流的妄念没有了，杂念凸显出来，这不是念头变多，而是念头变少了。说明心已经清静了很多。这是一个进步，不要看成是一个退步。

修行二字，修，修的是心，行是行为。打坐静下来后杂念纷呈是必然现象，说明静下来了，是好事。止念方法很多，秘传就不说了，就说说普传法效果较好的一二种。

第一种，观出息，心念放出息处，忘记入息，为啥一定要出息呢，因出息为阳，所以观出息而不是入息，边观边内听，效果很好。

第二种，道家法门观心下肾上的虚无窟子，观杂念在此的生和灭，不随不住，像看电视一样的感觉。会发现逐渐入静。

打坐不是时间越长越好，目的是为了入静进而入定，如果没有这个效果，打坐也就起了个休息调养的 作用。 所以追求时间的长短没有太大意义。

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