急停跳投的动作要领

关键是你的手型、、、、急停跳投时，你的肩到肘的部分要和肩平行。你的肘到手腕处，要和肩到肘处垂直。然后就是手掌要和肘到手腕处垂直。这三个部位都是相互垂直的。急停跳投可以分解为：急停，屈膝，腾空（腾空时保持先前的姿势），在腾空的最高点，用手腕的力（动作标准的话，只需要轻轻一拨球就出去了）将球向你瞄准的篮筐拨出去、、、、这就是急停跳投的动作要领 总结一下，就是动作要标准，（特别是几个要垂直的地方），出手时要不要可以用力就行。 要想做好动作，你平时就必须练好腹部的力量。倒立练力量是个非常好的选择。可以练腹部力量，手臂力量，腰力、、、、效果很好

先练弹跳力 还要良好的爆发力 ?
怎么练急停跳投?的答案： 先练弹跳力 还要良好的爆发力
首先你要炼好投篮，急停跳投是在加速过程中突然停止并跳起投篮控制好身体保持平衡。要坚决的出手！ 看过NBA篮球训练么 在地上放几个杯子 碰了这个在跑对面碰那个 估计就是用来练这个的吧就是急停练先练好定位的投篮 ，然后慢慢练急停突破的时候 记得突然停止 ， 然后就用你学好的跳投就可以了。 多练就好！你在跑动中叫别人传给你 你在投运球急停跳投
一,徒 手 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:抬起右脚,左脚垫步,双脚同时著地,双脚起跳
二,徒 手 行 走 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:跨出右脚,跨出左脚,抬起右脚,左脚垫步,同时著地,双脚起跳
三,持 球 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球
四,运 球 垫 步 练 习
准备动作:左脚在前,右脚在后
动作要领:原地运球,向前运球,垫步收球,双脚著地,起跳投球
五,运 球 急 停 跳 投
准备动作:原地运球
动作要领:运球前进,垫步急停,双脚起跳,单手投球

那口头怎么说