以前都说啤酒酵母很管用,但是经过专家实验论证后根本是谣言!不过快速减肥的方法还是有的: 7天减肥法 这个方法已经得到专家的鉴定,中央电视台也介绍过 呵呵 如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在7天之内可减重4—7公斤。如果 7天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可,如果中间停了一天打乱了饮食安 排,则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿 酱、一个洋白菜、两个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水放入盐、辣椒或其他 调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可 以随时喝,但汤里不能放其他东西。 第一天,只能喝汤和吃水果,除了香蕉外其他水果都可以吃,如果喝茶、咖啡 和果汁,请不要加牛奶和糖。 第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,不要吃豆类和玉米,中午 可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。 第三天,不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,这一天要多喝水。 第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。 切记:喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。西红柿要生吃,不限量。这一天 要求喝6—8杯水,只喝一次汤就可以了。 第六天,牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次 汤外,一定要多喝水。 第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水,蔬菜可以用葱炒 着吃。
最好的减肥方法就是母乳喂养..