怎样保持身体健康
生命在于运动，坚持体育活动，可以增进健康，可以预防疾病。
长期坚持有规律的有氧运动
运动是促进身体健康比较有效的方式。根据自身的体质，爱好选择适合的运动来锻炼身体，收获的好处是比较明显的。运动如果可以坚持下来，才能够达到延年益寿的效果。这样身体保持健康，寿命自然可以延长。
