跑步的时候最先热的是内部器官、各种脏腑，这样会吸收一部分表皮热量。这只是轻微的，主要的还是人在高速运动的时候空气流动带走了身体的热量。同时也证明了一点，你的运动量太少了还需要加大。
因为肚子没用力，想减肚子还是做些专门的腹部训练，或者用布将肚子包紧，这样肚子可以慢慢出汗的，你可以试试，别用保鲜膜对皮肤不好的要是只是健身，没事，我也这样，
