天天穿最好了，最好几件换着穿。睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上比较好不要有东西束缚身体。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。我睡觉的时候穿的纤妒的无钢圈内衣，很舒服。
调整型内衣最好天天穿效果才好，可以多买几件换着穿。睡觉就不需要穿内衣拉
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