女人喝普洱茶好吗？能减肥吗

当然好了
现代专家对长期饮用普洱茶的人士进行调查，发现其中40%以上的人，体重有不同程度的减轻，脂肪新陈代谢明显。
普洱茶的减肥功效主要源于两方面:一是茶叶原有的咖啡因、茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用的结果。咖啡因可促进脂肪分解，提高胃酸和消化液的分泌；茶多酚能防止血液和肝脏中的中性脂肪的积累；叶绿素可抑制肠道对胆固醇的吸收；维生素C能有效促进体内过多胆固醇排出体外。二是茶叶发酵过程中形成的多种有益菌群，可减少小肠对三酸甘油酯和糖的吸收，提高酵素分解脂肪。
总体上看，经过发酵的熟茶比未经过发酵的生茶在减肥方面更有效。生茶的减肥功效主要来自第一个方面，熟茶的功效则由上述两方面因素共同作用形成。 此外，喝茶要养成良好的习惯，注意一些饮茶忌宜。如茶叶要随泡随饮，茶器要随时清洁，隔夜茶汤要倒掉；空腹、饭后、睡前、用药的时候都不宜饮茶，经期、哺乳期女性则不宜多饮。

女性喝普洱茶，要注意身体所处的时期：
1、经期不宜喝，茶会阻碍身体对铁的吸收，女性经期本身就需要补血，再喝茶容易造成血虚。
2、孕期和哺乳期不宜喝，普洱茶中的咖啡碱含量很高，会影响宝宝的正常发育。
3、睡前不宜喝，同样是因为咖啡碱含量太高，易造成中枢神经兴奋。
普洱茶主要的功效是去油脂，对减肥有一定帮助，但作为女性，还可以选择桑叶荷叶茶作为减肥饮品：
1、中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，因为荷叶的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。
2、荷叶减肥是荷叶里面的一种活性碱对脂肪起作用。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
3、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
4、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

好，但是减肥效果不理想

普洱有减肥的效果，但要长期喝

长期喝茶都有好处