1.正确的起床方法是醒后躺5分钟，让大脑完全苏醒，血液循环正常、交感神经系统完全兴奋。这样才能让身体运动不造成损伤。2.由于不知道你的年龄，所以不能判断是什么情况造成摔倒，有可能是瞬间大脑贫血造成的运动失调。
