能量饮料本来就不能喝太多，对身体没什么好处！
因为红牛内含有少量咖啡因，这个东西大家应该不陌生。茶里面就含有咖啡因，咖啡里也有，有的经常加班朋友会喝咖啡，相对来说比较实惠。咖啡小袋来算，如果一次喝过了2袋以上就会引发一些不适症状，比如头晕或者恶心，尤其胃不好，半夜空腹喝咖啡，小编曾经3杯咖啡下肚后胃里是翻江倒海。
虽然说红牛内的咖啡因较少，但是不适合短时间内连续饮用，长期饮用只要不过量就没太大的问题，注意一定是健康的成年人!作息要有规律的，经常熬夜不睡觉指望红牛是不科学的，本身熬夜工作对身体元气损伤大，会造成猝死，咖啡因过度摄入会对心脏不好。
红牛罐子上写的是一天最多饮用两罐，我试过一天四罐，没有太大的问题，但是空腹喝完有时候也会感觉怪怪的不舒服，不太明显，如果不是十分需要，个人介意不要超过3罐一天，切不可连续多日超标饮用，尤其是熬夜不睡觉，最好休息一下，不要指望红牛的去提神，那个只能帮倒忙。
如果在保证正常睡眠下，比如午后有些困可以喝一点。晚上吃完饭有点困，但是需要完成工作等就可以喝一罐，是不会影响到晚上正常休息的。
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