首先，注意合理睡眠，不要过度劳累，应该合理安排自己的工作，娱乐，生活以及休息的时间，注意劳逸结合。
其次，注意情绪的调节，要时刻保持心情的舒畅，以积极乐观的心态去解决生活中遇到的问题，避免情绪的过多波动。
再而，应该注意加强身体锻炼，增强抵抗力和提高免疫力，以能够促进恢复。
再次，还应该注意要按时体检。
最后，应该注意饮食，要保持饮食的均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及那些富含优质蛋白质，维生素和微量元素的食物，以能够保证身体所需的能量;还应该多饮水，及时排除机体内部的毒素，有利于恢复。
-来自成都中科甲状腺医院的回答，供你参考
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