经常感觉情绪不稳定，容易乱想，心烦意乱，莫名其妙的紧张不安，这些都是轻度焦虑的表现。
轻度焦虑主要是情绪不安，经常会感到紧张或焦躁，这个不用太过在意，平时多运动，多放松就可以改善，上面说的用佛珠调节也是很好的方法。
轻度焦虑症完全不需要依靠药物，自我放松，自我调节就可以得到改善。
宣武医院_王红星_焦虑症的症状表现有哪些
