在平时，大家的工作十分紧张，那么我们在私下里该做些什么才能有效缓解压力呢？让我们一起来谈谈吧。
首先呢，我们在空闲时间可以做一下放松运动，比如做一些瑜伽锻炼，瑜伽运动即可以放松自己的身体，还能净化自己的心灵，这是一种十分好用的解压方式。
然后就是看书，书中自有颜如玉。
最后还有方式就是旅游。
以上就是我的建议啦，大家觉得有用可以采纳呀。
工作中的压力要尽量去排解，不要把工作的压力带到生活中，多和别人沟通，找到解决的办法，多运动
在闲暇的时间尽量做一些自己喜欢的事情，听听音乐放松，看看电影，约朋友出去交谈等。
在休息的时间做些自己喜欢的。比如去跑步，去健身，听听音乐，和喜欢的人待一会儿。
去做一些你自己喜欢的事情，我就很喜欢去电影院看电影，每当我压力特别大的时候就放松一下。
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