我以前和男朋友说肯定不打扰他了，我还是忍不住回他消息，我怎么样可以忍住不回他

回他消息不是打扰她，只是礼貌性的回复，是他在打扰你！要是你不想被他打扰，也不想打扰他，最彻底的方法是删除彼此，并且无论多么思念，也不在加回对方，同时，面对对方的加回申请也忍住，一律拒绝加回，那样，你就能彻底忘记他了。

两个人相处都需要时间磨合，相处一段时间知道了对方的性格脾气，就知道该怎么相处了，但是两个人在一起都需要互相谦让彼此迁就，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，都多为对方想一下，对方需要什么，别最是以自我为中心，就什么是都没有了。

如果决定分开的话，你不想回他信息，那么最好的办法就是让自己忙起来，找一个自己能装住的事情去做，这样你就会慢慢的不再去打扰她

这充分说明你还是放不下他，既然还是喜欢他又放不下他，心里想着他，那就重新去找他，冰释前嫌，和他重新再一起。别在纠结下去了。

现在已经分开了，就不要再去互相折磨了，我觉得你现在自己应该做的就是冷静下来考虑清楚了，不要再去纠缠对方了，既然说到就要做到了，既然说到了就要做到把很多事情弄大了，现在你能做的就是留自己很多的面子，让自己过得更好，然后让对方知道你过得很好就可以了，不需要去证明什么，我觉得去想给别人证明什么而活的人，就是很费力气的