怎样祛斑或淡斑？最有疗效哪些办法？

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

• 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
• 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
• 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
• 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
• 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
• 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
• 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
• 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

大家都知道脸上的斑点是一个难缠的家伙，耗费我们的时间浪费我们金钱摧毁我们颜值。脸上长了斑点真的有这么难祛吗？现在也有很多文章分享用食物祛斑的小方法，那么茄子可不可以祛斑？下面小编告诉大家一些茄子的祛斑方法。
茄子祛斑一：
准备一根新鲜的茄子，切成小块，尽量切薄一点，就像黄瓜面膜那样。然后用茄子肉轻轻擦拭长斑的地方，茄肉干后再换一块，直到擦的斑点发红发热为止。按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，长期坚持每日一次可以看到效果。茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长，淡化斑点。
茄子祛斑二：
准备一根新鲜的茄子和两勺蜂蜜，首先将茄子去皮洗干净捣烂，之后加入蜂蜜混合均匀，洗过脸后就可以涂到脸上，30分钟后把面膜洗去就可以了。茄子的外皮含有大量的多酚，多酚是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用。同时还可以涂抹白肌净，能够减少黑色素的沉淀，对祛斑很有帮助。
茄子祛斑三：
首先准备一根茄子，洗干净后将茄子切成块榨汁，然后将纯净水加热与茄子汁混合搅拌均匀，冷却后就可以使用了。每天早晚洁面后，取一勺轻轻拍打面部使用，茄子的美白祛斑功效非常不错。
现在大家看完茄子可不可以祛斑，想必心里都非常清楚了吧，希望大家在祛斑的过程中可以多一些坚持和耐心，祛斑不可能几天就可以做到的，所以选对方法后就要做下去，最后一定会看到效果的。

祛斑方法分享

　　方法一：鲜牛奶祛斑
　　鲜奶敷脸祛斑效果也是不错的，准备一杯牛奶，两片干面膜，将面膜浸泡在牛奶里面，之后将自己的脸清洗干净，面膜在敷在自己的脸上，一般用手按摩，这个时候牛奶会渗进自己的肌肤，每天睡前使用，连续使用一个月，这个时候会发现皮肤有明显的淡斑美白效果。
　　方法二：生姜蜜蜂茶
　　将生姜清洗干净，切成小块，别切的太碎，然后放低茶壶里面开始煮，煮开以后再放入红茶，大约浸泡5~10分钟以后，倒在茶杯加入一些蜂蜜饮用即可，这样可以使皮肤变得光滑白嫩，面色红润，不仅能祛斑，还可以补血。

想快速祛斑就去激光，但会有一定风险和副作用！
想安全无副作用的话，就用专业的祛斑产品。

不晓的呢，我觉得你要是说淡班保养的话，跟我一样吃仲要的吧！
我是甪的美`太 英子的，班没了，皱纹少了，觉得都年轻了很多呢