练大腿肌肉..大腿肌肉好,.那样爆发力就好.你可以看看.NBA的飞人们.谁不是大腿肌肉好.小腿肌肉看起来好小的!
我觉的应该练小腿肌肉，因为在nba中的明星们小腿肌肉发达，所以弹跳力好。
大家说的都是对的你应该加强大腿部位的肌肉锻炼比如高抬腿摸篮板。。还要加强腰部肌肉的锻炼因为篮球运动腰部的力量很关键
