如何确定自己是得了糖尿病？怎么预防糖尿病？

一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测，如果多次监测血糖数值已经超过正常情况的上限，即连续几天监测餐前半小时血糖和餐后2小时的血糖情况，如空腹﹥7mmol/L，餐后2小时>11mmol/L，可定糖尿病；那么一定要到医院进行专业的检查，及时进行治疗。想要预防糖尿病一定要重视自己的生活习惯，改变不良的生活习惯，不管是作息时间还是饮食习惯，比如华络糖尿病治疗仪可以

1、改变不良的生活习惯:
尽量的改变自己的一些生活方式,比如说饮食,合理饮食非常重要根据自身的情况,制定一个详细的合理的一个饮食谱非常重要。
2、体重的管理:
其次的话就是要体重的管理,然后就是改善各种代谢指标,包括血脂,尿酸等等各种代谢指标。
据最新的统计学数据表明,我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家,糖尿病的患病率达到了10.9%,20岁以上的糖尿病的人群已经超过1.14亿,这给我们的社会带来了沉重的负担,因此糖尿病的预防非常重要。
我们知道糖尿病的病因目前不明,它主要包括遗传,环境以及后天的一些因素,遗传因素我们不可以逆转所以我们要从可控的因素预防糖尿病的发生。

确定糖尿病最准确的办法是去医院抽血检查一下，预防糖尿病的话，就是平常低盐低脂，多吃蔬菜，多吃清淡的，饭后散散步，三高除了遗传，多数无非就是富贵病，别吃太油腻了，适当运动运动

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