短途的喝功能饮料，起效快。中长途吃能量含片，不会预支体力还不会憋尿。超长途一定要再喝茶，一是茶不含糖，喝多也不会腻，再则可以加速血液循环系统，排出代谢废物。
红牛第一 喝完10分钟就能来劲可乐第二 （因人而异）咖啡得提前喝 喝速溶的管用 超市和服务区卖的瓶装的的没用有条件的可以念慈菴的枇杷露（属于药品）
你好！因人而异吧！建议你这几个都尝试一下，个人推荐咖啡或者功能性饮料。
根据你的描述，咖啡茶会好一点
