晚上少吃或是不吃减肥效果还满明显的``
我的一个同学就是只吃早餐和午餐(正常吃)
晚饭只吃水果,看她确实是瘦了
不过晚上不吃会很饿的...
所以要看个人毅力啦!哈哈
不过不是有句话叫做
出家人过午不食
吗?
感觉这也应该是有一定道理的
像我不吃会受不了
所以就晚饭早早地就吃
大概下午3点半到4点就吃
晚点6点左右再吃个水果
这样也不怕胖```
减肥最好不要过度节食哦...
要即使不瘦下来了抵抗力也跟着降,
住一起的一个姐姐就是这样的,
现在身子可虚了,小毛病也不少。
所以说健康才是最重要的！
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