每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤

看个人体质，可以去试试看看。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

如果每天晚上都不吃饭，早餐和午餐也正常吃，这样通常都是可以减轻体重的，一个月的时间大概可以减掉5斤左右的体重，但是减肥的效果是因人而异的。但是如果经常不吃晚餐，对身体会造成一些不利的影响，有可能造成胃部疾病的发生。建议减肥期间晚餐也要适当的吃一些食物，可以选择一些低糖的水果或者是蔬菜，比如西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，也可以适当的吃一些杂粮粥，或者是喝一杯酸奶来代替主食都是可以的。

每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤。减肥是需要锻炼的，不锻炼。不吃饭营养缺乏。还达不到减肥的目的。每天要少吃。增加运动量，这样才可以。

短时间肯定能瘦下来，长时间你的身体会受到伤害，你如果只是为了临时有事短时间内不吃晚饭瘦下来还可以。晚饭不吃就肯定影响身体健康。

你好，这个要看个人体质，有些人减的快，有的人减的慢，但是我个人认为晚饭不能不吃，少吃一些，还是要经常锻炼为主，不能一味的以节食来达到减肥的目的。