谢邀！
能够感觉到，你的家庭生活给你带来的压力，而且各种不理解更是让你无法释怀，所以你感觉尘派很无助。
你不想被这样的环境所压迫，但是家里有孩子的作业等无法逃避的事情等着你，所以你只能在回家前在车里的片刻宁静让自己缓解一下。
首先，我觉得你已经在关心自己，你发现了自己内心的不适，你也在想办法让自己能够获得片刻正运的宁静。但是香烟能不抽就不抽。
我觉得你还是有着较强的察觉能力，也相信你一定能够找到解决困境的办法。可以回想一下，在你的成长中，当你遇到困难，你一般都是通过什么办法解决的？或许，会对你有一定的提示。
你还可以自己回想一下，在这些事情中，最让你不能忍受，感觉到压力的事情是什么？你对这种压力是如何看待的？这种压力意味着什么？你为什么害怕面对这种压力？对于解决这些压力，你最大的困难是什么？通过对这些问题的思考，或许会让你渐渐地明晰你的困境。
解决这些困难还是比较消耗能量的，如果你觉得自身能量不够强大举兄梁，还可以向外界寻求助力。
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