孕妇没有必要刻意的补吃什么，没有那个必要。怀孕所需的营养，依现在的生活水平，足够满足胎儿的营养了。不过，怀孕前三个月，可以适量吃点核桃，但是不能多吃，一天三到五个就足够了。吃多了不好的。不要吃王八螃蟹桃子。坚持每天一个苹果。娃娃生后，娃娃可以适量少吃点核桃和叶酸，有助于大脑发育。孕妇怀孕前三个月要吃叶酸片，五个月开始吃点钙片。六个月开始多运动，多晒太阳户外运动
