天天用热水泡脚，真的对身体好吗？

天天用热水泡脚，真的对身体好吗？

热水泡确实有几个好处。 那是因为我们可以舒适地放松。 在炎热的环境中，脚和小腿的血管扩张，血流速度加快，改善脚肌肉的供血状况，带来更多的营养和氧气成分，同时加快代谢废物的排出，有助于缓解脚和小腿的肌肉疲劳。周围动脉血管扩张，有助于降低血压，从而降低脑血管灌注压，缓解精神紧张、疲劳等原因引起的头痛。热水的刺激会促进副交感神经活动，降低交感神经活动度。 这样可以起到帮助放松、缓解疼痛、增加舒适度的效果。提高脚的温度有助于改善睡眠。泡脚并不能改善全身的血液供应状况，所以不必过度迷信“活血化瘀”的效果。

水温不能太高。 40度左右就可以了。你最好用手试试水温。 因为手对温度很敏感，比脚的感觉更准确。 水温过高，不仅会破坏皮肤表面的角质层，还会导致血管过度扩张，血液涌向下肢，容易引起大脑供血不足和头晕。浸泡脚的时间不要太长。 最好不要超过20分钟。时间过长不仅会加强皮肤表面的破坏作用，还可能加重心血管系统的负担。 长时间进行高温足浴，有时身体中心体温会上升，反而对睡眠不利。空腹或饱腹时不应该涉足。饭后30分钟以内泡脚的话，血液会涌向下肢，可能会导致肠胃供血不足，影响消化功能。 空腹泡脚的话，容易出现头晕等不舒服的症状。注意卫生。脚盆和桶一定要洗干净，最好不要交叉使用。 特别是有脚苔等脚病的患者，不仅要感染自己，也要避免感染其他人。

泡脚首先可以缓解一天的疲劳，消除疲劳。 另外，还有促进全身血液循环的作用。 的血管扩张，提高血流速度，全胜的血液供给量也增加，从而减少对大脑的血流量，降低兴奋性，有利于睡眠。 同时还有补肾效果、安神补脑效果。 到目前为止，作用是循序渐进的，泡脚对睡眠和心脏都有好处，这是毋庸置疑的。

对身体非常好，可以帮助自身的血液循环。让血液更加的通畅。长时间坚持会是一个非常不错的养生方式。

每天用热水泡脚可以缓解疲劳，可以增加足部的血液循环，促进肌体新陈代谢，保持身体年轻态。热水泡脚可以去除足部异味，可以使心情愉悦。热水泡脚可以改善睡眠，可以把我们的身体状况，调整到最佳的状态，有助于增强身体抵抗力。泡脚还可以打开身体毛孔，可以改善寒冷，缓解感冒症状。

对身体是特别好的。用热水泡脚的话促进睡眠。可以让你所有的血管都流通。也可以促进新陈代谢，让你的心情感到愉悦。也可以促进血液循环。对人的身体是特别好的，是一个不错的养生方式。

养成用热水泡脚的习惯对身体确实是非常好的，而且还能够活血养颜，让自己的睡眠质量提高。