避免胎儿体重过低，应当如何走出营养误区？

一，不可以不吃肉

胎宝宝的营养情况与妈妈的身体是密切相关的，假如孕妈自身的膳食结构不科学，就会危害到胎宝宝的生长发育。

有一些孕妈在孕期的情况下就会发生不想吃只喝汤水的个人行为。假如孕妈长期性只喝汤水不吃肉得话，就会导致营养欠佳的状况，汤尽管喝着较为美味，汤里边会出现淡红色的分散碳水化合物，真真正正有营养的或是在肉里。孕妈妈一定要多喝汤水多吃荤，那样的话胎宝宝才可以获得更快的生长发育。

二，不必草率的吃补品

许多孕妈在怀孕期都是会吃那样或这样的补品，孕妈觉得只需营养充裕，宝宝的生长发育就不容易有什么问题。我要告知大伙儿的是，补品不是可以替代一切正常饮食搭配之中的营养的，像有一些孕妈在孕期的过程中都喜爱吃燕窝，感觉即食燕窝不但可以使孕妈的肌肤越来越光洁，更关键的是胎宝宝也会取得有效的消化吸收。即食燕窝里边尽管有胶原蛋白质，但这并并不是宝宝发育所须要的。

许多孕妈妈在怀孕期都是会吃那样或这样的补品，他们觉得只需营养充裕了，宝宝的生长发育就不容易有什么问题。事实上，补品不是可以替代一切正常饮食搭配中的营养的。例如，即食燕窝之前的补品，很多人会觉得她们可以对母亲以及胎宝宝的肌肤具有不错的功效，实际上并不是这样。

即食燕窝中包含的胶原蛋白质并并不是宝宝发育必须的蛋白质食物，真真正正的蛋白质食物是来自于食材中的，这种糖类被宝宝消化吸收后才可以变成体细胞的支撑架，变成人的大脑和人体器官生长发育的重要化学物质。而别的具备药效的补品，孕妈妈在服用时必须谨慎。

三，孕妈发生了挑食

有一些孕妈由于孕期口感都出现了转变，一直吃自已爱吃的，不愿吃的一点也不长。有一些孕妈没有食欲，一直喜欢吃一些零食，把一切正常的饮食搭配虎头蛇尾的欺骗以往。我想告知大伙儿的是，尽管说零食能够具有防护的功效，可是却比不上食疗。假如孕妈不愿长出重量过低的胎宝宝，那麼在怀孕期间的时候就一定要重视营养的填补。

汤比肉更有营养，孕妈妈只喝汤不吃肉，孕妈妈在妊娠期经常吃补品，比如说燕窝，觉得已经营养充足，孕妈妈偏食，过于依赖钙铁锌等营养补充剂，不正常饮食。

应该给孩子补充一些孩子缺少的物质和维生素，才不会让孩子出现一些营养误区，不应该给孩子吃一些孩子不需要的，可能会起到反作用。

不要吃外卖，不要吃垃圾食品，要注意一日三餐的饮食，要注意营养物质，吃东西的时候要注意细嚼慢咽，注意饮食结构的合理搭配。