我实行了一年多，健康没有任何问题。前提是早餐午餐营养要够。有很多监测营养的手机应用，可以下载来保证自己的营养摄入。晚上可以吃一点水果。
晚餐不吃饿治百病的，我家邻居是中医，晚餐都不吃的
营养不良危险
可以减肥
会瘦 如果过午不食更瘦
